반응형 물마시는시간1 아침 첫 물 vs 자기 전 물, 진짜 중요한 건? 📋 목차아침 첫 물의 효과는 무엇일까?자기 전 물이 몸에 미치는 영향물 마시는 시간대별 장단점 비교하루 수분 루틴 만들기주의해야 할 물 섭취 타이밍수분 루틴 꿀팁 요약표FAQ많은 사람들이 "물을 많이 마셔야 건강에 좋다"는 말은 알고 있지만, 언제 마시는 게 가장 효과적인지는 잘 모르고 있어요. 아침에 눈 뜨자마자 마시는 물, 그리고 자기 전 한 잔의 물. 둘 중 어떤 게 더 중요할까요? 내가 생각했을 때, 물은 ‘양’보다 ‘타이밍’이 훨씬 중요해요. 하루의 시작과 끝에서 한 잔의 물이 건강의 흐름 전체를 바꿔줄 수도 있거든요 😊🌞 아침 첫 물의 효과는 무엇일까?아침에 마시는 물은 우리 몸을 깨우는 가장 자연스러운 방식이에요. 자는 동안 6~8시간 넘게 수분이 공급되지 않았기 때문에 첫 물 한 잔은.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
