반응형 시력 보호1 눈 피로를 줄이는 20-20-20 법칙 📋 목차👁️ 20-20-20 법칙이란?🧠 왜 효과가 있을까?📱 디지털 시대, 눈의 위기💡 실생활 적용 팁🏥 안과 전문의 의견📊 눈 건강 관련 통계🧴 추가 눈 피로 완화법❓ FAQ눈 피로를 줄이기 위해 가장 많이 추천되는 습관 중 하나가 바로 ‘20-20-20 법칙’이에요. 이 방법은 미국 안과학회에서 제안한 것으로, 아주 간단하지만 꾸준히 실천하면 큰 효과를 볼 수 있답니다. ‘20-20-20 법칙’이란, 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 습관이에요. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하는 현대인들에게 꼭 필요한 방법이에요. 왜 이 법칙이 필요하냐고요? 장시간 화면을 집중해서 보면 눈의 깜빡임 횟수가 줄어들고, 눈의 조절근이 긴장돼서 피로가 쉽게 쌓이거든요. 그래.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
