반응형 일상치유1 스트레스를 다독이는 감정 관리 루틴 📋 목차스트레스란 무엇일까?몸과 마음에 나타나는 신호들스트레스 해소의 핵심 원칙일상 속 실천 가능한 해소법자연과 호흡하며 다독이기감정 일기와 자기 표현의 힘FAQ요즘 유난히 숨이 가쁘고, 별일 없어도 예민해지는 날이 있지 않나요? 이유 없이 답답하거나, 누가 말만 걸어도 짜증이 치밀어오를 때도 있어요. 사실 그런 날엔 우리 몸과 마음이 '스트레스 경고등'을 보내고 있는 거예요. 스트레스는 우리가 살아가는 데 있어 피할 수 없는 감정이지만, 해소하지 않으면 서서히 우리를 소모시키는 독처럼 작용해요. 그렇다고 무조건 없애야 할 대상은 아니에요. 중요한 건 스트레스를 ‘어떻게 다루느냐’예요. 이번 글에서는 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 스트레스 해소 루틴들을 소개할게요. 이 글이 당신에게 하루 10.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
