반응형 턱당기기1 📱 거북목 원인과 교정하는 방법 📋 목차거북목이란?주요 원인거북목 증상과 문제점자가 진단 방법교정 스트레칭과 운동생활 습관 개선법FAQ요즘 현대인의 고질병이라 불리는 거북목, 스마트폰과 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 사람이라면 대부분 겪어봤을 거예요. 목이 앞으로 쭉 빠져 거북이처럼 보이는 자세에서 유래한 이름인데요, 단순히 외형만의 문제가 아니라 건강에도 큰 영향을 미친답니다. 내가 생각했을 때, 거북목은 '생활습관병'이라고 불러도 과언이 아니에요. 나도 모르게 반복되는 자세가 근육과 뼈의 정렬을 바꾸고, 심하면 두통, 어깨통증, 심지어 집중력 저하까지 연결되기도 해요. 하지만 다행히도! 꾸준한 관리와 올바른 교정 습관만 있으면 충분히 좋아질 수 있어요 💪 이 글에서는 거북목의 원인부터 자가 진단법, 간단한 교정 스트레칭, 그리고 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
