반응형 항산화식품2 혈압보다 무서운 ‘혈관 탄성’ 이야기 📋 목차혈압보다 더 중요한 ‘혈관 탄성’이란?혈관 탄성이 떨어지면 생기는 위험들혈관 탄성이 나빠지는 원인들나도 혈관 경직? 자가 체크 방법혈관 탄성을 높이는 생활습관도움 되는 음식과 운동, 영양소FAQ혈압은 자주 체크해도 ‘혈관 탄성’은 한 번도 들어본 적 없는 분들 많으실 거예요. 그런데 사실 혈압 수치보다 혈관의 탄력성이 더 중요한 건강 지표라는 거, 알고 계셨나요? 똑같은 혈압이라도 혈관이 단단하게 굳어 있다면 위험도는 훨씬 높아져요. 내가 생각했을 때, 혈관 건강은 ‘수치’보다 ‘유연성’이에요. 탄력 있는 혈관은 피가 순환할 때 충격을 흡수하고, 압력을 고르게 분산시켜줘요. 이 기능이 떨어지면 혈압은 정상이더라도 심장은 더 힘들어지고, 전신 질환 위험도 올라가죠. 이제부터 ‘혈관 탄성’의 세계,.. 2025. 4. 12. 봄철 미세먼지와 건강관리 꿀팁 📋 목차미세먼지란 무엇인가요?미세먼지가 건강에 미치는 영향마스크 착용과 외출 시 주의사항미세먼지와 피부 건강 관리법실내 공기질 관리 팁FAQ봄이 오면 햇살과 함께 찾아오는 불청객이 있어요. 바로 '미세먼지'죠. 날씨가 따뜻해질수록 대기 중의 미세먼지 농도는 점점 높아지면서 우리의 건강을 위협하게 돼요. 숨 쉬는 것조차 불안할 때도 있죠 😷 미세먼지는 단순히 공기를 더럽히는 것 이상으로, 우리 몸 곳곳에 영향을 줘요. 특히 호흡기, 심혈관계, 피부 건강까지 방해받게 되고, 면역력이 약해진 사람에게는 감기나 비염 같은 질환으로 이어지기도 해요. 내가 생각했을 때 봄철 건강관리에서 미세먼지 관리는 필수 중의 필수라고 느껴져요. 특히 어르신이나 아이가 있는 가정이라면 더 민감하게 반응하고 미리 대비해야 해요.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
