반응형 당뇨생활습관1 당뇨 식단 짜는 법 총정리 📋 목차당뇨 식단의 기본 원칙탄수화물과 당지수(GI)의 이해단백질, 지방, 섬유소의 역할하루 식단 구성 예시 🍱생활 습관과 함께 관리하기좋은 음식 vs 피해야 할 음식FAQ당뇨병이 있다면 식단 조절은 정말 중요해요. 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 혈당은 크게 달라지죠. 하지만 막상 식단을 짜려면 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들도 많을 거예요. 그래서 오늘은 당뇨 식단 짜기에 대한 모든 걸 정리해보려고 해요.🥦 특히, 2025년 기준으로 국내외 당뇨 관리 가이드라인도 조금씩 바뀌었기 때문에 최신 정보까지 반영해서 알려드릴게요. 제가 생각했을 때, 당뇨 식단의 핵심은 "균형 있는 구성"과 "지속 가능한 습관"이에요. 자, 그럼 지금부터 차근차근 알아볼까요? 👇 아래에선 당뇨 식단의 원칙부터 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
