반응형 봄나물1 춘곤증 극복하는 실전 습관 정리 📋 목차춘곤증이란 무엇인가요?춘곤증의 주요 원인도움되는 음식과 영양소생활 속 실천 방법춘곤증 이기는 스트레칭FAQ봄만 되면 이유 없이 졸리고 피곤한 느낌… 혹시 나만 그런가 했던 분들! 이건 대부분이 겪는 '춘곤증'이에요. 계절이 바뀌면서 우리 몸도 새로운 환경에 적응하느라 보내는 신호랍니다. 특히 점심을 먹고 나면 급격하게 쏟아지는 졸음, 집중력 저하, 무기력감 등은 업무나 학습에도 영향을 줘요. 단순한 '나른함'으로 넘기기엔 생활에 미치는 영향이 꽤 커요. 내가 생각했을 때 춘곤증은 단순히 커피로 버티는 게 아니라, ‘리듬을 회복’하고 ‘에너지 밸런스’를 잡아주는 게 핵심이에요 🌞 그래서 이번 글에서는 춘곤증의 원인부터, 식사 습관, 생활 루틴, 스트레칭까지 실천 가능한 방법을 한 번에 정리해드릴.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
