반응형 위장관리2 스트레스성 위염의 원인과 증상 정리 📋 목차스트레스와 위장관의 연결스트레스성 위염 주요 증상진단 방법과 병원 방문 시기위염에 좋은 음식과 피해야 할 식단심리적 관리법과 생활 습관재발 방지를 위한 체크리스트FAQ현대인의 위는 늘 긴장 속에 살아가고 있어요. 스트레스를 받으면 가장 먼저 반응하는 곳이 바로 위장이죠. 아무리 좋은 음식을 먹어도 소화가 안 되고, 갑작스러운 복통, 메스꺼움이 반복된다면 단순한 체기가 아니라 '스트레스성 위염'일 가능성이 높아요. 스트레스성 위염은 정신적인 긴장이 직접적으로 위 점막을 자극하거나 위산 분비를 조절하는 뇌-장 연결 시스템을 혼란시키면서 생기는 위염이에요. 특히 직장인, 수험생, 주부처럼 일상에서 긴장을 많이 받는 사람들이 자주 겪는 질환이에요. 제가 느끼기에도 위가 민감해지면 식사 시간이 두렵고, .. 2025. 7. 7. 몸이 보내는 소화 불량의 은근한 신호 📋 목차소화 불량이란 무엇인가요?소화가 잘 안 될 때 나타나는 신호장 속 미세한 변화들이 주는 힌트식사 후 나타나는 경고들습관으로 개선하는 소화 건강소화 기능을 위한 식단 팁FAQ오늘 뭐 잘못 먹은 것도 없고, 과식도 안 했는데 괜히 배가 더부룩하거나 속이 불편한 날 있지 않으세요? 그런 날엔 우리 몸이 아주 작게, 조용히 '신호'를 보내고 있는 걸 수도 있어요. 바로 '소화 불량'의 은근한 신호들이죠. 소화 불량은 명확한 통증보다는 미묘한 불편함, 무기력함, 트림, 가스, 복부 팽만감 등으로 나타나기 때문에 그냥 지나치기 쉬워요. 하지만 반복되면 만성적인 위장 문제로 이어질 수 있답니다. 오늘은 이런 몸의 신호들을 어떻게 캐치하고 관리할 수 있을지 함께 알아봐요! 👀소화 불량이란 무엇인가요? 🍽️.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
