반응형 유산균섭취2 무심코 먹는 영양제, 진짜 흡수되고 있을까? 📋 목차영양제, 정말 몸에 흡수되고 있을까?흡수율을 좌우하는 결정적 요소들종류에 따라 달라지는 흡수 방식빈속에 먹는 건 정말 효과적일까?영양제 간섭작용, 함께 먹으면 안 되는 조합흡수율을 높이는 스마트한 섭취법FAQ아침마다 영양제를 챙겨 먹지만, “이게 과연 내 몸에 흡수는 되고 있을까?”라는 생각… 한 번쯤 해본 적 있지 않나요? 예쁜 케이스, 다양한 기능, 좋은 성분표를 보고 골랐는데, 실제로 내 몸은 그걸 제대로 활용하지 못하고 있을 수도 있어요. 내가 생각했을 때 영양제는 ‘먹는 것’보다 ‘흡수되는 것’이 훨씬 중요하다고 봐요. 아무리 좋은 성분이라도 내 몸에서 흡수되지 않으면 그냥 비싼 쓰레기가 되는 셈이니까요. 이번 글에서는 영양제가 흡수되는 과정과, 진짜 몸에 도움이 되려면 어떻게 먹어야 .. 2025. 4. 12. 아침공복 건강보조식품, 섭취 타이밍 가이드 📋 목차공복에 먹는 건강보조제란?공복 섭취에 적합한 보조제공복에 피해야 할 영양제섭취 타이밍별 건강보조제 분류공복 섭취 시 속쓰림 피하는 방법내 몸에 맞는 영양제 선택 팁FAQ건강해지고 싶어서 영양제를 먹긴 먹는데, 언제 먹는 게 좋을까요? 🤔 특히 아침 공복 상태는 흡수율이 높은 시간대이기도 하지만, 속이 예민한 분들에겐 부담이 될 수도 있어요. 오늘은 아침공복에 먹어야 할 보조제와 피해야 할 것들을 정리해볼게요!🕗 공복에 먹는 건강보조제란?아침 공복은 위가 비어 있고, 소화기관도 잠에서 완전히 깨어나지 않은 상태예요. 이때 먹는 보조제는 흡수가 빠르지만, 위를 자극할 가능성도 있기 때문에 '어떤 성분이냐'가 정말 중요해요. 공복에 적합한 보조제는 위산과 충돌이 적고, 흡수율이 빠른 것이 좋아요... 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
