반응형 중성지방2 오메가3 효과와 복용법 완전 정리 🐟 📋 목차오메가3란 무엇인가요? 🧐오메가3의 주요 효과 ✅DHA vs EPA 성분 비교표하루 권장 섭취량과 복용법좋은 오메가3 고르는 팁 🎯복용 시 주의사항 🚫FAQ오메가3는 건강기능식품 시장에서 꾸준히 상위권을 차지하는 대표 영양제예요. 특히 2025년에도 면역력, 심혈관 건강, 뇌 기능 개선 등 전방위적인 효과 덕분에 남녀노소 모두 챙겨 먹는 필수템이 되었어요. 🐠 그런데 오메가3도 종류가 너무 많고, DHA, EPA 비율이 다 다르다 보니 어떤 걸 고르고 어떻게 먹어야 할지 헷갈리기 쉬워요. 오늘은 그 모든 궁금증을 완전히 해결해드릴게요. 표까지 싹 정리했으니 집중해서 봐주세요! 😎오메가3란 무엇인가요? 🧐오메가3는 몸에 꼭 필요한 '필수 지방산'이에요. 우리가 자체적으로 만들어낼 수 없.. 2025. 5. 26. 간 수치와 콜레스테롤 해석법 🧪 📋 목차간 수치(AST/ALT)란 무엇인가요? 🧬ALT가 높다는 건 무슨 뜻일까? 🔥콜레스테롤의 진짜 의미 💛중성지방과 HDL/LDL 차이점 🩸간 수치 & 콜레스테롤 비교표 📊간과 혈관 건강을 지키는 루틴 🔁FAQ건강검진 결과표에서 AST, ALT, 그리고 콜레스테롤 수치를 보면 뭔가 숫자는 많은데 도통 감이 안 오죠? 😅 '정상 수치'라고 적혀있어도 안심하기엔 이 수치들이 말해주는 게 꽤 많아요! 이번 글에서는 우리가 가장 자주 보는 수치인 간 수치(AST/ALT) 와 콜레스테롤(총·HDL·LDL·중성지방)의 뜻과 해석 방법, 그리고 수치가 높을 때 대처 방법까지 정확하고 쉽게 설명해볼게요. 간 수치(AST/ALT)란 무엇인가요? 🧬검진 결과표에서 AST(GOT)와 ALT(GPT)라는 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
