반응형 하루한끼1 🍽️ 실제로 해본 1일 1식 후기 전격 공개! 📋 목차1일 1식의 개념과 유래1일 1식 실천 방법과 원칙1일 1식의 장점과 기대 효과1일 1식의 단점과 주의점실제 후기와 루틴 공개1일 1식 추천 식단표FAQ‘1일 1식’이라는 단어, 들어본 적 있나요? 요즘 다이어터들과 건강 지향 사람들이 많이 시도하는 간헐적 단식 방식 중 하나예요. 하루에 단 한 끼만 먹는 식사법인데, 듣기만 해도 쉽지 않을 것 같죠? 그런데 생각보다 실천해보면 장점도 꽤 많아요! 물론 단점도 있고, 무작정 따라 하면 오히려 건강을 해칠 수도 있어요. 그래서 제가 직접 2주간 실천해본 ‘1일 1식’ 후기를 상세하게 공유해볼게요. 📆📚 1일 1식의 개념과 유래1일 1식은 하루에 한 번만 식사를 하는 식단 방식이에요. 대표적인 일본 의사 '나가모 박사'가 이 식단법을 퍼뜨리면서 .. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
